Ronald Rauhe

Ready steady Tokyo! 🇯🇵 Just 318 days to go. Time is flying! ...follow your dreams!. • • #followyourdreams #olympics #tokyo #tokyo2020 #myroadtotokyo2020 #athlete #motivation

Kleiner Rückblick zum #kanalsprint2019 vom letzten Wochenende. Jetzt wartet das nächste Wochenende mit dem letzten Wettkampf des Jahres auf mich. Pre-Olympics in Tokyo! Ich freue mich schon auf die ersten Eindrücke in der Olympiastadt! . • • #roadtotokyo #tokyo #olympia #olympischespiele #athlete #competition #lastone

German Champion 2019. 🏆 • • #k1200 #brandenburg #dm

Worldchampion 2019 💪🏼🏆🥇 • @deutschland4er did it again 2017-2018-2019 🏅🏅🏅 • • #roadtotokyo #ontheway #gold #szeged2019 #proud #ticket #wirfuerd #olympics #canoe #kajak

Now it’s counting!!! Final tomorrow 13.21 . • • #szeged2019 #hungary #roadtotokyo #TeamDeutschland #wirfuerd #goforit

Heat Starts Today at 17:15! Looking forward to this years worldchampionships! . • • #szeged2019 #deutschland4er #worldchampionships

In den letzten Wochen haben wir unzählige Male intensiv analysiert, kritisiert und hart gearbeitet! Wir sind vorbereitet und bereit unseren Weltmeistertitel zu verteidigen! 💪🏼 ...noch 7 Tage! . • • #szeged2019 #wm #ungarn #vorfreude #wirfuerd #TeamDeutschland #canoesport

. Das waren die @diefinals_berlin2019! . • Den größten Dank gebührt dabei den vielen sportbegeisterten Zuschauern, der Stadt BERLIN und den Medien @zdfsport @sportschau! Ihr habt dieses Event zu dem gemacht was es war!!! Ein sensationelles Event und mit Sicherheit großartige Werbung für den Sport in unserer Gesellschaft! Lasst uns das wiederholen!!!. • • #berlin #sensationell #erlebnis #dankbar #wiederholen #sport @sporthilfe @teamdeutschland @bundeswehr @landes_kanu_verband_berlin @kanuverband @generali_deutschland 📸www.schoonartig.de

Heute habe ich @diefinals_berlin2019 mal aus einer anderen Perspektive @zdfsport verfolgt! Sensationelle Stimmung hier am Olympiastadion!. • • #diefinalsberlin2019 #zdf #perspektivenwechsel #emotionen #sport #sportstadt #berlin #hauptstadt #wunderbar

Du bist so wunderbar BERLIN!❤️. Deutscher Meister im Paralellsprint! 🥇🏆 • • #haupstadt #berlin #deutschermeister #gold #wahnsinnsatmosphäre #begeisterung #hometown #diefinalsberlin2019 #roadtotokyo #roadtotokyo2020 #ewp #emaimmobiliengmbh

@teamdeutschland trifft es auf den Punkt! Besser hätten wir es selber nicht sagen können! #Repost @teamdeutschland with @get_repost ・・・ Wenn du Gold willst, dich aber auch über Silber freust!🥈😍 Unsere Kanuten @ronald.rauhe, @maxlemma, @max.rendschmidt und @tom.liebscher gewinnen SILBER im K4 über 500 Meter. #WirfuerD #TeamDeutschland #Minsk2019 #Kanu @kanuverband #EuropeanGames Repost @teamdeutschland

Bereit für #minsk2019 @deutschland4er! ✈️. • • • #wirfuerd #unserteamfürminsk #gehtlos #teamd

Drei Tage Strand, drei Erholung....drei Tage nur Familie!. • • • #family #besttime #charging #for #europeangames2019 #thefinalsberlin2019 #wmszeged2019 #wirfuerd

#oneteam #onedream 💪🏼. • #Repost @deutschland4er with @get_repost ・・・ Zweiter Weltcup, zweites Gold.🥇🥇Nach einem guten Start konnten wir unser Rennen runter fahren und uns gegen die starke Konkurrenz durchsetzen. Jetzt geht es für uns alle erstmal nach Hause um Kraft für die European Games in 3 Wochen zu tanken. Danke für euren Support wir freuen uns auf das Jahr 💪🏻 #Deutschland4er #kanuverband #weltcup #kanurennsport #canoesport @kanuverband @sporthilfe @teamdeutschland 📸 @ronaldverch

6. Platz und ganz zufrieden! Eigentlich wollte ich mit diesem ungeplanten Einsatz „nur“ meine Wettkampfhärte trainieren. Am Ende trennten mich nur 2 Zehntel Sekunden von der Silbermedaille und wer mich kennt weiß das ich damit vorerst zwar zufrieden bin, aber eigentlich mehr will! Mein Ehrgeiz ist wieder geweckt...! 😏. • • #zufrieden #erstmal #k1200 #ausderkalten #challengemyself #canoe #canoesport #wirfuerd #ewp #lottobrandenburg #oakley 📸Ute Freise

Solid heat today! ...tomorrow Semi-Final!. • • #win #heat #solid #canoe #canoesport #kajaking #kanu #duisburg @kanuduisburg @kanu.club.potsdam @nelokayaks @braca_paddles

#challengemyself Morgen beginnt World Cup Nr.2 in Duisburg! Für mich wird es ein besonderer Tag werden. Das erste mal nach meiner emotionalen Bronzemedaille in Rio 2016 werde ich zusätzlich zum @deutschland4er wieder allein in das Boot steigen und mich mit den Weltbesten Sprintern messen. Ich möchte mich einmal mehr selber herausfordern und sehen ob ich bei den Stars wie Olympiasieger @heath_liam noch mithalten kann. 😏Drückt die Daumen!!! • • #worldcup #duisburg #besonderertag #nevertooold #stillburning #gespannt #canoe #canoesport #k4500 #k1200 #kajaking #passion

#arbeitssieg 1. WeltCup, 1. Sieg Wir haben heute nicht das beste Rennen erwischt, konnten uns dennoch bei schweren Bedingungen durchsetzen! Das wir das Rennen mit viel Kampf trotzdem noch drehen konnten gibt uns weiteres Selbstvertrauen. Schon in 5 Tagen beginnt der 2. Weltcup in Duisburg. Dort wird es vor heimischen Publikum zum ersten Mal in diesem Jahr wieder zum Duell mit dem spanischem Boot kommen. Es wird sicher spannend! . • • #win #worldcup #poznan #happy #sport #kajaking #k4500 #deutschland4er 📸 Ute Freise

Anzeige: . Was ist euer Lieblingssnack für Zwischendurch? . Mein Favorit: #IAMnatural Protein Riegel 🍫 Gerade zwischen den Rennen meine perfekte Mahlzeit für den kleinen Appetit! Schon probiert? Erhältlich jetzt auch @rewe!. • • #IAMyourfood #lieblingssnack #rewe #iamnatural

Glückliche Gesichter! 😃 Das erste Rennen des Jahres ist bekanntlich das Schwerste. 🙈 Wir sind froh das wir es hinter uns haben und freuen uns jetzt auf das Finale am Sonntag!💪🏼 . Wie empfindet ihr euren ersten Wettkampf im Jahr? • • #finaleinzug #qualified #straighttofinal #worldcup #poznan 📸Ute Freise